Tập thể hình là một trong những hoạt động xây dựng cơ bắp, thông qua quá trình hoạt động, kết hợp với chế độ dinh dưỡng. Vì thế, ngoài chế độ luyện tập, bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống ở từng giai đoạn, nếu không, mục tiêu tập luyện sẽ bị ảnh hưởng.
Nếu bạn đang tìm hiểu hoặc mới bắt đầu bước vào tập bộ môn này, rất cần một chế độ ăn phù hợp, để có thể tăng cân, giảm cân hay tăng cơ như ý muốn. Hãy tham khảo thêm bài viết dưới đây, để có những hướng dẫn cụ thể nhé!